你也许听说过梨状肌这块小小的、经常带来疼痛的、烦人的肌肉。它是需要注意的髋部旋转肌之一，它带来的问题。
训练方法:
臀部坐在硅胶按摩球上，四面八方滚一下，花生硅胶按摩球批发厂家，你会找到梨状肌。这块肌肉很小，触到它时，痛感会沿着腿部向下延伸。在这个点上保持30-60S，按摩后会感觉很轻松。若疼痛很剧烈，花生硅胶按摩球厂家供应，将腿伸直，也就是说不让髋部旋转肌过度伸展，在这一点上保持一段时间。腿伸直之后，按摩效果会差一点，但至少能让你开一个好头。
硅胶筋膜球可能有不少人都比较陌生，它是一种跟网球大小类似的硅胶实心球，主要用于按摩身体肌肉。通过筋膜球按摩脚底能够促进血液循环，南通花生硅胶按摩球，当今人们在工作或学习中，久坐的时间越来越长，这其实对下肢的血液循环很不利，每晚睡前，通过硅胶筋膜球对脚底按摩十几分钟，能够有效地促进脚部和下肢的血液循环，同时还能让人变得心里更平静，从而更快入睡。
影响硅胶按摩球质量的因素
硅胶制品已经充斥我们生活的方方面面，例如硅胶杯、硅胶健身球、硅胶筋膜球、硅胶管、硅胶手套、硅胶支架等等。市面上的硅胶制品很多，质量参之不齐，而影响硅胶制品质量的因素主要有四个，具体如下。
一、硅胶原料的质量会导致硅胶制品难拆边，质量差的硅胶原料它的韧性不足，撕裂强度也明显不足，在拆边的过程中肯定是很难拆边的。
二、成型环节中产品成型的比较厚，那么毛边其实也是比较厚的，厚度的增加肯定也导致拆边的困难。
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